kaiyun.com就不错享用了！这碗绿豆沙-云开app官方入口kaiyun

发布日期：2025-10-06 05:23    点击次数：183

哎哟喂，我的一又友们！立秋诚然过了，可这天儿啊，咋嗅觉比夏天还热？动不动就出汗，嗓子干得冒烟，喝若干水齐不明渴，皮肤也干巴巴的……这不即是俗语说的“秋老虎”嘛！

您可别以为，这秋老虎仅仅浮浅的热。它呀，最“恶毒”的处所，就在于“燥”！秋上帝燥，我们的体格就像刚被暴晒过的地盘，急需雨水滋养。这期间，光靠喝白沸水可不够。我们得从吃的上思惟法，给体格来一场由内而外的“补水”大作战！

今天，我就跟世界伙儿唠唠，这4说念颠倒恰当“秋老虎”吃的巨人甜品！它们不仅滋味好，作念法浮浅，最紧要的是，它们能帮我们清热润燥，重新到脚齐变得水润润的！保证您看完，坐窝就思冲进厨房，给我方来一碗！

一、 “子民燕窝”红枣银耳羹，养颜好意思容，喝出水光肌！

要说这秋天滋补，何如能少了红枣银耳羹呢？

这碗羹，在我心里，那然而“子民燕窝”的存在！它不仅价钱亲民，功效可少许也不输燕窝！我妈呀，是个爱好意思的养生达东说念主。每年秋天，她齐会给我方炖上一大锅红枣银耳羹。她说：“女东说念主啊，就要多喝这个，能润肺养颜，把皮肤养得水润润的！”

我往时不信，合计汤汤水水能有什么用？可其后我发现，我妈的皮肤老是水润有后光，况兼很少有秋天嗓子不悦足的纳闷。这齐离不开这碗羹的功劳！银耳能滋阴润肺，红枣能补气养血。当它们俩在锅里逐渐炖煮，银耳里的胶质齐煮出来了，那口感，软糯香甜，进口即化！

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保举作念法：

把银耳提前泡发，撕成小朵。红枣去核。把银耳、红枣和足量的水一说念放入锅中，大火烧开转小火，慢炖1个半小时，直到银耳变得软糯出胶。终末凭证我方的口味加入冰糖即可。这碗羹，披露透亮，闻起来有浅浅的香气，喝起来更是甜而不腻，嗅觉全身的毛孔齐绽开了！

二、 “清热小高手”百合绿豆沙，消暑止渴，遣散心烦气躁！

这“秋老虎”最烦东说念主的处所，即是能把东说念主热得心烦气躁，什么事儿齐不思干！这期间，您可别再吃冰棍了，来一碗百合绿豆沙，保证您俄顷“瓦解”！

绿豆，然而我们夏天的“消暑小高手”！可您知说念吗，它和百合的搭配，那功效可就更进一竿了！绿豆能清热解毒，百合能清快慰神。当它们俩强强聚拢，炖出来的绿豆沙，不仅能帮你把体内的热气齐排出去，还能安抚你惊恐的情态，让你感到坦然和收缩。

我有个一又友，一到夏天就颠倒容易上火，性情也变得很火暴。我给他保举这碗百合绿豆沙，他喝了以后跟我说：“这沙太好喝了！凉凉的，甜甜的，喝完嗅觉心里齐坦然了好多！”

保举作念法：

把绿豆和百合提前浸泡2小时。把悉数食材放入锅中，加入足量的水，大火烧开转小火，煮上1个小时，直到绿豆吐花，百合软烂。终末加入冰糖，再煮5分钟，就不错享用了！这碗绿豆沙，口感沙沙的，带着百合的幽香，是夏天解暑止渴的最好采取！

三、 “贵妇甜品”冰糖雪梨炖桃胶，润肺养颜，让你“胶”原卵白满满！

要说这几年最火的甜品，那非冰糖雪梨炖桃胶莫属了！

您可能合计，这名字听着就颠倒“广宽上”，作念起来确定很复杂。其实否则！这说念甜品，作念法颠倒浮浅，但功效可少许也不迁延！

桃胶，有“子民燕窝”之称，富含胶原卵白，能匡助我们养颜好意思容；雪梨能润肺止咳，冰糖能滋阴润燥。当它们俩和桃胶一说念炖煮，那汤，披露透亮，口感Q弹，滋味香甜，险些是太享受了！这说念甜品，颠倒恰当在秋天吃，它能帮我们滋养肺部，缓解秋燥，同期还能补充胶原卵白，让我们的皮肤变得Q弹有后光！

保举作念法：

桃胶提前浸泡一晚，挑去杂质。雪梨去皮切块。把悉数食材放入炖盅中，加入足量的净水，隔水炖1个小时。炖好后，绽开盖子，一股幽香扑鼻而来！这甜品，不仅可口，况兼颠倒滋补，是给我方的“贵妇级”享受！

四、 “暖心小食”南瓜西米露，健脾益气，香甜软糯，暄和你的胃！

这“秋老虎”啊，诚然天气热，但我们也不行只吃寒凉的东西。这说念南瓜西米露，即是挑升为我们的脾胃准备的“暖心小食”！

我谨记有一次，我妈作念了这说念甜品给我吃。她把南瓜蒸熟，打成泥，和煮好的西米一说念羼杂。那西米露，神采金黄，口感软糯香甜，带着南瓜迥殊的幽香。我喝了一口，嗅觉胃里暖暖的，颠倒满足！

南瓜能健脾益气，西米能提供能量。这说念甜品，不仅滋味好，况兼颠倒养胃！尤其是在秋天，我们的脾胃相比软弱，来一碗南瓜西米露，不仅能补充能量，还能健脾养胃，让我们的体格更健康！

保举作念法：

南瓜蒸熟，用勺子压成泥。西米放入沸水中，煮至中间剩少许小白点，关火焖10分钟，直到西米透彻变透明。把南瓜泥和煮好的西米羼杂，加入牛奶大概椰奶，搅动均匀即可。这西米露，口感软糯香甜，是秋天里最暄和的甜品！

立秋后的“秋老虎”，诚然气温高，但我们可不行一味地贪凉了！给我方和家东说念主作念上这4说念巨人甜品吧！它们能帮我们清热润燥，滋阴养颜，健脾益气，让您破绽渡过这个干燥的秋天，重新到脚齐水润润的！

这4说念甜品kaiyun.com，您最思喝哪一种？大概您有什么独家秘方？快来评述区里共享一下吧，我们一说念把日子过得兴高采烈！

发布于：福建省